池端玲名不忌口靠这5招维持马甲线、铅笔腿,还教你胸部大2cup


  日本名模池端玲名你可能有些陌生,最近闪婚投出震撼弹成为热搜红人的她,不只是模特儿,更是许多美食节目、杂志的固定班底!爱吃又食量大的池端玲名,明明是吃货却拥有窈窕体态!她吃也吃不胖的原因不是别的,就是靠「这几招」让她体重不上升还能丰胸多2Cup!
 
  享受美食不挨饿
 
 
  日本名模池端玲名,光听名字你可能满头问号,但其实在台湾发展相当火热的她,不只广告邀约不断,手头上更有好几个当红美食节目与杂志,池端玲名身为标准吃货,平时在IG也时常PO美食照,甚至还分享自己参加过大胃王比赛 ~ 不过眼尖的粉丝就有发现池端玲名不论吃再多,腰间的马甲线和铅笔腿丝毫不受美食摧残!说到瘦身,池端玲名就分享,她维持身材的原则,就是一定要「吃吃饱,享受美食不能挨饿!」定时定量的饮食习惯才能让身体机能达到平衡,饿的时候不会吃太多,当然也不会容易胖啦 ~
 
  淀粉水果早上吃
 
 
  一般女孩想到减肥,第一个就会先把身旁的淀粉戒掉,但池端玲名却认为不要因为想瘦就不吃淀粉,她自己虽然也是易胖体质,只要一不小心吃多了,热量就很容易堆积 ~ 但她依旧每天早上都会吃淀粉类的食物,因为对她来说,淀粉是是身体活力的主要来源,早上一定不能缺少!此外,池端玲名还说,除了淀粉,她也习惯在早上吃水果,水果中虽然有丰富的纤维素和维他命C,但相对的也有过多的糖分及水分,若是在晚上吃,不只热量不容易代谢,还会很容易导致水肿和肥胖!
 
  运动定时又定量
 
 
  肉肉女孩一定懂,连呼吸、喝水都会胖的烦恼,真的怎么甩也甩不开 ~ 爱吃又容易胖的池端玲名自己也承认,如果不运动其实很难保持身材,因此她每天工作一结束一定会上健身房或是练瑜珈,就连休假时间也不放过,久而久之运动也变成她的纾压方式与日常休闲娱乐,甚至有一次她还在IG分享,刚结束工作一下飞机,虽然很累但她还是坚持跑一趟健身房,因为她说,坐太久只要一阵子不动,就浑身不自在 ~ ( 侬编怎么一想到运动就全身瘫软 ~ )
 
  盐浴舒压
 
 
  虽然工作、运动很重要,但池端玲名更注重休假、工作后的身心灵放松,因为对她来说,生活只要压力大,不只心情会受影响,就连身材也会不知不觉走样!所以,在休假日时池端玲名一定会在家泡盐浴,全身浸泡在温热的洗澡水中,沐浴盐的香气与热腾腾的水蒸气,不只能逼出汗水,还能让体态放松,达到舒压效果 ~ 心情、身体开心了,瘦身效果自然会突飞猛进!
 
  丰胸还靠这几招
 
 
  除了美食节目与广告模特儿,池端玲名也曾受邀许多内衣广告的代言,体型娇小纤细的她,其实衣服底下还藏着傲人好身材!平时对于体态维持很讲究的她,对于美胸也有一套私房小撇步,为了让胸型更饱满,她在接内衣广告之前,她靠着「吃好、勤按摩、多运动」四步骤成功养胸!此外她也补充丰胸期间,富有胶原蛋白的食物一定要多吃,此外每天向上提拉按摩一小时,不只Cup增加,只要搭配规律运动,身材也不会不小心走钟喔!
 
返回顶部